Tonight, walk into a quiet forest at dusk. A small stone falls from the mountain... and a traveler discovers something he didn't know he was holding. ...
Sensibilidad al rechazo (RSD)
May 08 2026 • 00:16:28
Hay personas que pueden pasar horas dándole vueltas a un mensaje sin respuesta. Que leen un mail seco diez veces buscando la maldad escondida. Que sie...
Estrategias para dormir mejor • Protocolo Arco del Sueño •
Apr 30 2026 • 00:43:03
En este episodio te comparto cómo armé mi rutina de sueño: el Protocolo Arco del Sueño.
Son tres momentos clave, con los gestos concretos de higiene d...
Manejo de las Energías:+ Masculina y Femenina
Apr 27 2026 • 00:14:23
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
...
Hipnosis para dormir profundamente ✨ Abril 2026 • La Escalera
Apr 22 2026 • 01:00:00
Una sesión para escuchar en la cama, con auriculares. La voz gira alrededor tuyo en audio inmersivo binaural mientras el entorno se mueve apenas en se...
Ambiente para Dormir ✨ 10 horas de Siesta tranquila en el Monte
Apr 15 2026 • 10:00:00
Diez horas de monte en calma. Viento entre los árboles, algún pájaro lejos, y esa quietud que solo aparece al mediodía en el bosque.
Sin voz. Sin músi...
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Marzo 2026 • La Jirafa
Mar 25 2026 • 01:30:00
Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares)
Para citas o consultas: www.alandisavia.com...
(Primeros 10 minutos) Yoga Nidra para Dormir sin Rumiación
Mar 18 2026 • 00:12:00
Escuchá los primeros 10 minutos de esta sesión guiada de Yoga Nidra para bajar la activación mental, reducir el diálogo interno y acompañar el pasaje ...
Rumiación: El Peso de un Pensamiento
Mar 13 2026 • 00:29:33
Una conversación sobre eso que pasa cuando la mente vuelve una y otra vez al mismo lugar. Sobre cómo se arma ese loop. Sobre por qué un pensamiento em...
Rumination: The Weight of a Thought
Mar 11 2026 • 00:30:00
What happens when a thought becomes heavier than it really is? In this episode, I explore rumination, salience, repetition, and why the mind can get s...
